Workshop für Paare

mit Stefanie Köster & Julia Düster

Kommunikation auf allen Ebenen

Sich wahrnehmen, sich spüren, sich verstehen

Ein Workshop für Paare mit Stefanie Köster & Julia Düster

Im Alltag reden wir viel miteinander – und fühlen uns doch manchmal nicht wirklich verstanden. Oder wir hören zu, sind aber innerlich schon bei der Antwort.

Dabei findet Kommunikation auf viel mehr Ebenen statt als nur über unsere Worte. Wie nehmen wir die Welt wahr? Was brauchen wir, um uns verstanden zu fühlen? Wie reagieren wir unter Stress? Und was erzählt unser Körper über Nähe, Distanz, Anspannung, Sicherheit und Verbindung?

In diesem Workshop verbinden wir bewusste Kommunikation mit körperlicher Wahrnehmung. Ihr lernt euch selbst und euren Partner aus unterschiedlichen Perspektiven noch einmal neu kennen – über Worte und über das, was zwischen den Worten passiert.

Für wen ist der Workshop?

Für Paare, die ihre Kommunikation vertiefen und sich bewusster begegnen möchten. Ihr müsst dafür weder ein „Problem“ haben noch in einer bestimmten Phase eurer Beziehung sein.

Der Workshop ist für euch, wenn ihr neugierig darauf seid, euch gegenseitig besser zu verstehen, eigene Reaktionsmuster zu erkennen und ein feineres Gespür dafür zu entwickeln, was ihr selbst und euer Gegenüber brauchen.

Wann & wo?

22. November
14:00–18:00 Uhr
Aloha Yoga-Studio · Julia Düster
Workshop für Paare · begrenzte Teilnehmerzahl
Teilnehmerbeitrag: 159,-€ pro Paar, 89,- für Einzelteilnehmende

Kommunikation verstehen und bewusst gestalten

mit Stefanie Köster

Als Grundlage dient das Process Communication Model® (PCM). Es hilft, Unterschiede im Erleben und Ausdruck besser zu verstehen – ohne zu bewerten. Durch das richtige Wahrnehmen und die Erfüllung unserer Bedürfnisse können Stressmuster erkannt und reduziert werden.

Ihr beschäftigt euch unter anderem damit:

· Unterschiedliche Arten, die Welt wahrzunehmen und auszudrücken, erkennen
· Wahrnehmen, wie der Partner spricht – nicht nur was gesagt wird
· Eigene Muster in Kommunikation und Reaktion besser verstehen
· Frühe Anzeichen von Stress erkennen und einordnen
· Bedürfnisse hinter Reaktionen sichtbar machen
· Praktische Paarübungen für echtes Zuhören und Verstehen
· Entwicklung einer persönlichen „Gebrauchsanleitung“ füreinander 

Körperliche Wahrnehmung und Verbindung

mit Julia Düster

Doch wir kommunizieren nicht nur mit Worten.

Unser Körper ist die ganze Zeit Teil unserer Kommunikation – über Blickkontakt, Haltung, Spannung, Atmung, Bewegung, Nähe, Abstand und Berührung. Oft reagiert er bereits, bevor wir bewusst verstehen oder aussprechen können, was gerade in uns geschieht.

Wie fühlt es sich an, wenn mein Partner mir wirklich präsent begegnet? Wann entsteht Verbindung? Wann verändert sich etwas in mir? Wann wünsche ich mir Nähe und wann mehr Raum? Und nehme ich meine eigenen Grenzen und Bedürfnisse überhaupt rechtzeitig wahr?

In achtsamen Paarübungen geht es deshalb weniger ums Denken und Analysieren und mehr ums Wahrnehmen und Erleben.

Ihr erforscht gemeinsam:

· Den eigenen Körper als Orientierung nutzen
· Präsenz im Kontakt erleben
· Eigene körperliche Reaktionen bewusster wahrnehmen
· Nähe, Distanz und persönliche Grenzen erspüren
· Blick, Haltung, Bewegung und Berührung als Teil der Kommunikation erfahren
· Das Gegenüber jenseits von Worten wahrnehmen
· Achtsamkeit und Resonanz im Miteinander vertiefen 

Es geht nicht darum, die Körpersprache des anderen zu analysieren oder bestimmte Signale zu interpretieren. Vielmehr möchten wir die Wahrnehmung dafür öffnen:

Was passiert in mir, während ich dir begegne? Und was entsteht zwischen uns?

Was ihr mit nach Hause nehmt

Mehr Klarheit über euch selbst und euren Partner. Ein besseres Verständnis für eure unterschiedlichen Kommunikations- und Stressmuster. Ein feineres Gespür für das, was euer Körper euch mitteilt. Und konkrete Erfahrungen und Impulse, die euch auch im Alltag dabei unterstützen können, einander bewusster zuzuhören, wahrzunehmen und zu begegnen.

Vier Stunden für euch als Paar – zum Verstehen, Wahrnehmen, Ausprobieren und vielleicht auch zum ganz neuen Entdecken eines Menschen, den ihr eigentlich schon sehr gut kennt. 

Workshop

Saṃskṛt lernen

neuer Termin folgt

Einstieg in die Welt des Saṃskṛt

Für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen wollen.
Für alle, die unterrichten – und das auf erwachsene, fundierte Weise tun möchten.
Für alle, die sich für die Tiefe der Yoga-Philosophie interessieren.

In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam ein in die Grundlagen des Sanskrit:
🔸 wir lernen die Schrift (Devanāgarī)
🔸 lesen einfache Verse
🔸 und üben, das Metrum (chandas) zu erkennen und zu benennen

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Freude am Lernen.
Ein idealer Einstieg in Sprache, Klang und Bedeutung der alten Texte.

Ich freue mich auf alle neugierigen Seelen!

45,-