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Mein Name ist JULIA.

Mit großer Leidenschaft praktiziere ich in der schönen Stadt WÜRZBURG

 die hawaiianische LOMI Körperarbeit und unterrichte YOGA & PILATES Klassen.

Auf meiner Seite habe ich für Dich zu diesen drei Themen

alle notwendigen Infos bereit gestellt und wünsche Dir viel Spaß beim Lesen.

Zögere nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren.

 

ASHTANGA YOGA

 

Yoga reduziert sich nicht nur auf einen gesunden Körper. Er ist vor allem ein mächtiges und alltagstaugliches Werkzeug für Deine geistige und seelische Ausgeglichenheit. 

Ashtanga Übungssystem ist zwar wahrscheinlich der forderndste Yogastil, allerdings ist er durch seine Anpassungsfähigkeit gleichermaßen für jung und alt geeignet. Wir alle sind einzigartig und haben unterschiedliche Wünsche, Ziele, Körper und Atemrhythmen. 

In der Gruppe üben wir deswegen in einem angemessenen Tempo, achtsam, kraftvoll und unter Berücksichtigung Deiner Anatomie und Deiner Geschichte.

 

LASS DICH INSPIRIEREN

 

PILATES

 

Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung beinhaltet.

In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit auf gezielte, ideale Weise weiterentwickelt.

Pilates kann nicht nur helfen, die Rückenschmerzen vorzubeugen oder loszuwerden, es spricht die gesamte Rumpfmuskulatur an,

verleiht dem Körper eine neue Symmetrie, macht schlanker und führt ganz nebenbei zu einer tiefen Entspannung und einem Wohlgefühl. 

 

LASS DICH BEWEGEN

 

LOMI 

 

Lomi Lomi Massage ist ein fantastischer Stress Vernichter, sie revitalisiert den Körper und stärkt das Nervensystem. Sie aktiviert den Lymphfluß, die Durchblutung und die Stoffwechselprozesse des Körpers. Lomi Lomi Massage harmonisiert die linke und rechte Gehirnhälfte, bringt die Lebensenergie wieder ins Fließen, sensibilisiert die Sinne und weckt die Lebensfreude. Sie ist eine ganzheitliche Massage, die nicht nur das Ziel hat, verspannte Muskeln zu lockern, sondern den Menschen in seiner Gesamtheit anzusprechen und zu berühren.

Anfassen ist simpel.

Berühren ist Kunst.

 

LASS DICH BERÜHREN

DAS SAGEN DIE KUNDEN:

Conny B.

"Jeden Montag genieße ich den Yoga&Pilates Kurs mit Julia und fühle mich danach deutlich beweglicher und innerlich ruhiger.
Ich hatte davor nicht viel Erfahrung mit Yoga und trotzdem hatte ich nie das Gefühl überfordert zu sein. Sie geht sehr einfühlsam und unaufdringlich auf jeden Einzelnen ein und ich freue mich, sie empfohlen bekommen zu haben."

Sabine G.

"Seit vielen Jahren bin ich in den Kursen von Julia. Nach jeder Stunde gehe ich gestärkt nach Hause. Ihre Yoga- und Pilateskurse sind sehr zu empfehlen, da Julia auch auf die persönlichen Wünsche und Probleme eingeht."

Madaleine C.

"Julias Stunden sind ganz wunderbar aufgebaut und mit viel Liebe angeleitet. Außerdem verfügt sie über fundiertes Wissen."

Sigrid E.

"Ich kenne Julia mittlerweile einige Jahre und habe in ihr eine ehrliche liebenswerte Freundin. Durch sie habe ich mit Yoga ein „Werkzeug“ für mich kennengelernt, das mich zusammen mit meinem Glauben auf den Weg gebracht hat, Frieden zu finden, vor allem mit sich selbst im Reinen zu sein. Ohne Julia wäre das so nicht möglich gewesen. Und was das Wichtigste ist: sie kann es genauso lehren, dass man es vollkommen verinnerlichen kann und anwenden kann. Auch ein Yoga Leihe wie ich. Dankbar für all das, was ich durch Julia schon leisten konnte und erkennen konnte."

Christine L.

"Ich habe vor Jahren schon mal bei Julia Pilates gemacht, habe sie dann leider aus den Augen verloren und bin vor drei Monaten zufällig auf ihre Homepage gestoßen. Ich war auf der Suche nach einem Ashtanga- Lehrer bzw einer Lehrerin, weil ich das schon länger praktiziere, aber irgendwie nicht mehr weitergekommen bin. Julias innovative Ashtanga Stunden sind genau das, was ich wollte. Wirklich anspruchsvoll, aber nie dogmatisch, eintönig oder überfordernd. Jede Stunde ist besonders, sehr durchdacht und man geht anders raus als man gekommen ist. Zudem lernt man bei ihr quasi nebenbei viel über den spirituellen „Überbau“ ohne sich belehrt oder bedrängt zu fühlen.
Ihre Korrekturen bei den Asanas sind nie unangenehm und man fühlt sich auch als Anfänger nicht verloren. Dazu tragen Julias Herzlichkeit und ihre positive Ausstrahlung natürlich maßgeblich bei.
Ich freue mich auf viele weitere Stunden bei ihr und bin gespannt auf die Workshops, die sie zusätzlich anbietet."

Max P.

"Meine Lomi bei Julia war himmlisch. Nach einem gemütlichen Vorgespräch durfte ich mich auf die vorgewärmte Liege legen.
Die 90 Minuten Massage kamen mir vor wie 10 Minuten. Leider viel zu schnell vorbei.
Julia hat tolle einfühlsame Hände. Ich mag meine Massage gerne etwas fester, worauf Julia auch eingegangen ist.
Ich würde jeder Zeit wieder eine Massage buchen."

Albert W.

"Das war eine wunderbare Auszeit und es war die schönste Lomi, die ich je hatte. Man spürt, dass Julia eine wirkliche Gabe für Körperarbeit hat und die Erwartungen, welche ich durch die Website hatte, haben sich absolut bestätigt. Man fühlt sich so aufgehoben und vergisst alles um sich."

MEIN WEG ZU DIR

 

 

aktuell

Advanced Ashtanga Yoga Teacher

wo: AYI® Dr. Ronald Steiner

 

2021

zert. Lomi Oluea Practitioner

wo: Ka'ohana Wiesbaden, Heidi Berner

 

Modular Therapy Course- Schulter & Schultergürtel 20h

wo: AYI® Dr.Ronald Steiner

 

Modular Therapy Course- Rehab (Yoga für Senioren) 20h

wo: AYI® Dr.Ronald Steiner

 

2020

zert. Lomi ke ala Hoku® Practitioner

wo: Ho'okipa München, Margareta Kappl

 

Modular Therapy Course- Hüfte & Becken 20h

wo: AYI® Dr.Ronald Steiner


2019/20

zert. Inspired Ashtanga Yoga Teacher RYS200

wo: AYI® Dr. Ronald Steiner

 

2019

Modular Therapy Course- Fuss & Knöchel 20h

wo: AYI® Dr.Ronald Steiner


Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten 40h

wo: Svastha Yoga und Ayurveda Therapie/Dr.med. Günter Niessen und Ganesh Mohan


2018

zert. Vinyasa Yoga Teacher 200h

wo: Adrienn Sümeg (Schülerin Indra & A.G. Mohan)


2017/18

Lehrgang in östl. Psychologie und Ayurveda 

wo: Rami Bleckt Schule 


2007/08

Pilates Teacher

wo: Pilates Bodymotion

 

 

 

 

 

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Copyright by Julia Düster I Photographie by Simone Köhler I Michael Stephan I Hendrik Düster