ASHTANGA YOGA
Yoga reduziert sich nicht nur auf einen gesunden Körper. Er ist vor allem ein mächtiges und alltagstaugliches Werkzeug für Deine geistige und seelische Ausgeglichenheit.
Ashtanga Übungssystem ist zwar wahrscheinlich der forderndste Yogastil, allerdings ist er durch seine Anpassungsfähigkeit gleichermaßen für jung und alt geeignet. Wir alle sind einzigartig und haben unterschiedliche Wünsche, Ziele, Körper und Atemrhythmen.
In der Gruppe üben wir deswegen in einem angemessenen Tempo, achtsam, kraftvoll und unter Berücksichtigung Deiner Anatomie und Deiner Geschichte.
LASS DICH INSPIRIEREN
PILATES
Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung beinhaltet.
In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit auf gezielte, ideale Weise weiterentwickelt.
Pilates kann nicht nur helfen, die Rückenschmerzen vorzubeugen oder loszuwerden, es spricht die gesamte Rumpfmuskulatur an,
verleiht dem Körper eine neue Symmetrie, macht schlanker und führt ganz nebenbei zu einer tiefen Entspannung und einem Wohlgefühl.
LASS DICH BEWEGEN
LOMI
Lomi Lomi Massage ist ein fantastischer Stress Vernichter, sie revitalisiert den Körper und stärkt das Nervensystem. Sie aktiviert den Lymphfluß, die Durchblutung und die Stoffwechselprozesse des Körpers. Lomi Lomi Massage harmonisiert die linke und rechte Gehirnhälfte, bringt die Lebensenergie wieder ins Fließen, sensibilisiert die Sinne und weckt die Lebensfreude. Sie ist eine ganzheitliche Massage, die nicht nur das Ziel hat, verspannte Muskeln zu lockern, sondern den Menschen in seiner Gesamtheit anzusprechen und zu berühren.
Anfassen ist simpel.
Berühren ist Kunst.
LASS DICH BERÜHREN
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